به این علت های مهم مراقب جوش های کمر و پشت شانه های خود باشید - وبلاگ جعبه گیگابایتی

به گزارش وبلاگ جعبه گیگابایتی، جوش پشت کمر برای مراجعین می تواند بسیار خسته کننده باشد، چون پوست کمر مانند پوست صورت معمولا در معرض فراوری بیش از حد سبوم واقع شده است و این جوش ها به عنوان مسئله ای خارج از کنترل دیده می گردد.

امروزه بسیاری از مردم درگیر آکنه هستند. اما در حالی که بیشتر تمرکز روی پیشگیری و درمان جوش های روی صورت است، جوش های پشت کمر و شانه ها به حاشیه رفته اند و زیاد توجهی به آن ها نمی گردد.

قسمت کمر و شانه ها را می توان به سادگی پوشاند، اما با این حال، باز هم جوش های این نواحی برایمان ایجاد مشکل می نمایند و مخصوصا در خانم ها باعث آسیب رسیدن به اعتماد بنفس می گردد. همچنین متاسفانه بیشتر کسانی که از آکنه صورت رنج می برند این مشکل را با کمر و شانه ها نیز دارند.

دکتر رز، پری متخصص پوست می گوید: جوش پشت کمر برای مراجعین می تواند بسیار خسته نماینده باشد، چون پوست کمر مانند پوست صورت معمولا در معرض فراوری بیش از حد سبوم واقع شده است و این جوش ها به عنوان مسئله ای خارج از کنترل دیده می گردد. در ادامه آنچه باید درباره جوش های کمر و پشت شانه ها بدانید را به شما می گوییم:

1- جوش های کمر و شانه ها تا حدود زیادی به علت استرس و هورمون ها است

دکتر رز پری می گوید چرب بودن بیش از حد پوست کمر می تواند نشانه ای از افزایش سطح تستوسترون باشد. از دیگر عوامل بالقوه می تواند استعداد ژنتیکی به آکنه باشد، یک فرد ممکن است متوجه گردد پدرش، مادرش یا خواهر و بردارش از همین مشکل رنج می برند. استرس یکی از شایع ترین تحریک نماینده های داخلی آکنه است چه جوش های صورت چه آن هایی که روی بدن، خود را نشان می دهند. افراد ممکن است پس از تجربه یک دوره طولانی مدت استرس، متوجه فراوری بیش از حد سبوم به وسیله پوست شوند که باعث تحریک آکنه می گردد.

2- گرم شدن و عرق کردن در باشگاه و هنگام ورزش می تواند علت باشد

اگر معمولا به باشگاه می روید و در کل زیاد ورزش می کنید ممکن است در بعضی نقاط شانه ها و کمر پیوسته دچار آکنه شوید. دکتر آنجالی ماهتو، متخصص پوست و سخنگوی بنیاد پوست انگلیس می گوید: با اینکه علت جوش زدن پشت کمر می تواند درست مانند جوش صورت باشد، اما ورزش کردن نیز باعث افزایش دما و عرق کردن می گردد، همچنین گاهی بافت لباس ها می تواند باعث انسداد منافذ پوست گردد.

دکتر رز پری می گوید ورزش های با شدت بالا مخصوصا، می توانند یکی از شایع ترین عوامل تحریک نماینده باشند. این ورزش ها باعث می شوند پوست برای مدت زمانی طولانی در معرض عرق قرار بگیرد که باعث به دام افتادن سبوم اضافی و به وجود آمدن فضایی ایده آل برای فراوری مثل باکتری ها می گردد؛ بنابراین ورزشکاران معمولا ممکن است متوجه شوند که قسمت های کمر و شانه آن ها دچار آکنه می گردد. استفاده از استروئید ها نیز ممکن است باعث گردد بدن بیشتر متمایل به آکنه گردد.

3- جوش کمر و شانه ها بعضی را بیشتر از دیگران تحت تاثیر قرار می دهد

بعضی افراد ممکن است این جوش ها را به صورت خفیف و کوتاه مدت تجربه نمایند، در حالی که بعضی دیگر ممکن است دچار آکنه شدید شوند. کیست های ملتهبی که ممکن است فرد، ماه ها یا حتی سال ها درگیرشان گردد. دکتر رز پری می گوید علت بعضی جوش ها، مسائل ریشه ای است: جوش های مربوط به استرس مدتی پس از اینکه عامل استرس از بین رفت محو می شوند، اما استعداد ژنتیکی به آکنه، یعنی این مشکل می تواند تا مدت ها گریبانگیرتان باشد، مخصوصا اگر درمانش نکنید.

حدود نیمی از کسانی که مبتلا به آکنه هستند متوجه می شوند کمر و پشت شانه هایشان هم تحت تاثیر قرار گرفته. به نظر می رسد آکنه کمر و شانه ها در آقایان بیشتر از خانم ها متداول باشد.

4- تنها مشکل نوجوانان نیست

بسیاری از مردم آکنه زدن را با نوجوانی مرتبط می دانند، اما باید گفت، جوش یکی از مسائل اصلی افراد بالغ نیز هست. حدود 20 درصد از خانم ها و 8 درصد از آقایان از آکنه بزرگسالان رنج می برند. دکتر ماهتو می گوید: ما در کلینیک ها تعداد زیادی افراد بزرگسال را می بینیم که به علت مشکل آکنه مراجعه نموده اند. اما علت اصلی این مشکل همچنان ناواضح است.

دکتر رز پری می گوید: یکی از دلایل شایعی که آکنه در دوران بزرگسالی فرد را درگیر خود می نماید استرس است. او می گوید: دوران بزرگسالی با گذراندن میزان زیادی موقعیت های استرس زا همراه است، چون مسئولیت ها نیز بزرگتر شده است. شغل، روابط، موقعیت های خانوادگی و غیره، تمام این ها می توانند برای یک فرد دوران سختی را به وجود بیاورند.

برنامه غذایی ضعیف و سبک زندگی نیز از دیگر عوامل هستند و این ها را نیز می توان به استرس ربط داد، چون بسیاری از افرادی که دچار استرس می شوند سعی می نمایند با خوردن غذا هایی که اغلب نا سالم هستند خود را آرام نمایند و همچنین میل افراد به ورزش هنگام استرس کاهش می یابد.

5- در سکوت رنج نبرید

اگر از جوش کمر و پشت شانه ها رنج می برید سعی کنید مشکل را از ریشه درمان کنید، دکتر رز پری می گوید: درمان آکنه بدن می تواند سخت باشد. اولین گام این است که علت ریشه ای مشکل معین گردد. اگر علت اصلی معین باشد می توان مستقیم به سراغ مشکل رفت و امید داشت آکنه بهبود بیابد. در غیر اینصورت توصیه می کنم به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا او علت را تشخیص دهد. استفاده از دارو به طور کلی یکی از برترین انتخاب ها برای درمان آکنه است.

دکتر ماهتو توصیه می نماید از شستشو دهنده های موضعی حاوی گلیکولیک و اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید، زینک و نیاسینامید بهره ببرید. اگر جوش های کمر و پشت شانه ها همچنان به قوت خود باقی ماند، تجویز دارو های موضعی یا خوراکی از طرف متخصص پوست می تواند یاریتان کند.

6- به پیشگیری مانند درمان فکر کنید

اگر به باشگاه می روید کار های زیادی هست که می توانید برای به حداقل رساندن احتمال جوش زدنتان انجام دهید. بعد از ورزش بلافاصله دوش بگیرید و با همان لباسی که ورزش نموده اید ننشینید. اگر می دانید نمی توانید دوش بگیرید با خود دستمال مرطوب هایی ببرید که حاوی اسید سالیسیلیک باشند تا عرق را از روی صورت، کمر و قفسه سینه پاک کنید.

یک سبک زندگی سالم نیز یاری می نماید. میزان زیادی میوه و سبزیجات وارد برنامه خود کنید، آب بدن را تامین کنید و به جای نوشیدنی های گازدار، آب بنوشید، همچنین ورزش مرتب نیز می تواند یاریتان کند. این کار ها برای بهبود سلامت پوست توصیه می گردد، اما افرادی که از آکنه رنج می برند نیز می توانند آن ها را مورد استفاده قرار دهند.

7- میزان دریافت لبنیات خود را در نظر بگیرید

برای گروه کوچکی از افراد ممکن است لبنیات نیز در توسعه مشکل آکنه شان نقش ایفا نماید. اگر مکمل های پروتئینی مصرف می کنید که حاوی پروتئین وی (پروتئین شیر گاو) می باشند، شاید بهتر باشد به سراغ برنامه ای بروید که در آن سبزیجات بیشتری به کار رفته باشد.

8- از وسوسه فشار دادن جوش ها بپرهیزید

مهم نیست چقدر وسوسه انگیز باشد فشار دادن و خالی کردن یک جوش، ولی به هیچ وجه به بهتر شدن شرایط یاریی نمی نماید. متخصصان تغذیه توصیه می نمایند، جوش در هر نقطه ای از بدن که باشد، بهتر است آن را فشار ندهید، چون باعث ایجاد زخم و التهاب روی بدن می گردد.

همینطور که جلوی وسوسه ترکاندن جوش را می گیرید، در برابر دارو هایی که در اینترنت معرفی می شوند نیز استقامت کنید. پزشکان هر روز بیمارانی را ویزیت می نمایند که سعی نموده اند از درمان های معجزه آسا استفاده نمایند، اما نتیجه، بدتر شدن اوضاع بوده.

9- اگر جوش ها همچنان سر جای خود باقی هستند، یاری بگیرید

اگر جوش ها دردآور بودند از دارو هایی که پزشکتان تجویز می نماید یاری بگیرید. دکتر رز پری می گوید این درد می تواند نشانه ای از آن باشد که مشکل آکنه شما شدید است. در صورتی که جوش زدن کمر روی کیفیت زندگی یک فرد تاثیر بگذارد نیز، او باید در پی یاری باشد. برای مثال تاثیر منفی روی اعتماد به نفس فرد و یا حتی انتخاب لباسش.

دکتر ماهتو می گوید: اگر دارو های بدون احتیاج به نسخه، پس از چند هفته استفاده تاثیر نگذاشتند، ارزشش را دارد تا سری به پزشک بزنید و او برایتان دارو های موضعی و خوراکی تجویز کند. اگر همچنان مشکل ادامه داشت، دیگر باید به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید و کاملا معاینه شوید.

منبع: بهداشت نیوز