اگر سیزده را به در نکنیم، اتفاقی می افتد؟ - وبلاگ جعبه گیگابایتی

به گزارش وبلاگ جعبه گیگابایتی، در روز سیزده به در، افراد دو دسته می شوند. بعضی ها عاشق گشت وگذار در طبیعت اند و بعضی دیگر ترجیح می دهند در رختخواب بمانند و سر را از زیر پتو بیرون نیاورند. هر چند گردش روز سیزدهم فروردین یکی از رسوم قدیمی ما ایرانیان است اما اگر جزو دسته دوم باشید، احتمالا به این فکر می کنید که اگر سیزده را به در نکنیم، اتفاقی میفتد؟ فایده گردش در طبیعت چیست؟ شاید خواندن این مقاله شما را قانع کند که در سیزدهم فروردین از خانه بیرون بروید و یک روز را در طبیعت بگذرانید. این احتمال هم وجود دارد که در نهایت، در خانه ماندن را ترجیح بدهید. به هرحال، برای اینکه نتیجه گیری درستی داشته باشیم، باید نظر موافقان و مخالفان در خانه ماندن در روز سیزدهم فروردین را بدانیم.

چرا در سیزدهم فروردین در خانه بمانیم؟

هواداران به در نکردن سیزده برای این کار خود دلایل مختلفی دارند. از شیرینی خواب در روز سیزده به در که بگذریم، 8 دلیل مهم دیگر باعث می گردد که بعضی از افراد سیزده به در را در خانه بگذرانند.

1. می توانید خودتان باشید

اگر سیزده را به در نکنید و در خانه بمانید، لازم نیست نگران تحت تأثیر قرار دادن کسی باشید یا مدام لبخند ساختگی روی صورت تان را حفظ کنید. وقتی در خانه هستید، می توانید 100 درصد خودتان باشید، بدون اینکه به نظر دیگران فکر کنید. در این صورت، می توانید هر لباسی که می خواهید بپوشید، هر غذا و خوراکی که می خواهید بخورید، هر کاری می خواهید انجام بدهید و هر طوری که می خواهید رفتار کنید. وقتی سیزده را به در می کنید، باید خود را با آنچه جامعه عادی می داند، انطباق بدهید و این کار همواره هم لذت بخش نیست. وقتی در خانه می مانید این آزادی را دارید که بدون ترس از قضاوت دیگران خودتان باشید.

2. ماندن در خانه خرج کمتری دارد

واقعیت را باید پذیرفت، به محض اینکه پا را از خانه بیرون می گذارید، باید پول خرج کنید. می توانید در طبیعت به صورت رایگان پیاده روی کنید اما به هرحال، موقع بیرون رفتن از خانه، احتمال اینکه به ناچار یا با وسوسه خانواده و دوستان پول خرج کنید، بیشتر است. دیگر هیچ چیز رایگان نیست و با افزایش هزینه غذا و تفریح در بیرون از خانه، چه کسی می تواند برای مدتی طولانی بیرون از خانه بماند؟ اگر در خانه بمانید، می توانید با آنچه در یخچال و فریزر دارید، غذایی تازه درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

3. انرژی خود را ذخیره می کنید

وقتی برای سیزده به در از خانه بیرون می روید، در نهایت، انرژی زیادی برای لبخند زدن، مکالمه با دیگران و به طور خلاصه، تعامل اجتماعی صرف می کنید. اگر برای چند دقیقه از خانه بیرون بروید و مجبور به انجام دادن این کارها باشید، چندان خسته نمی شوید اما بیرون ماندن از خانه برای یک روز، حتی با دوستان صمیمی و خانواده می تواند خسته نماینده باشد.

اگر در خانه بمانید، می توانید دوباره انرژی تان را به دست آورید و انرژی خود را بر چیزهای دیگر متمرکز کنید. به طور مثال، می توانید کارهای عقب مانده را انجام بدهید یا در خانه ورزش کنید. هر کسی فهرست بلندبالایی از کارهایی دارد که می تواند در خانه انجام دهد تا از انرژی اش بهتر استفاده کند.

4. وقت کمتری تلف می کنید

می خوای چه کار کنی؟ نمی دونم، برنامه تو چیه؟ احتمالا در روز سیزده به در، بارها گرفتار چنین مکالماتی شده اید. گاهی اوقات، بیشتر وقت خود را صرف این می کنیم که سیزده به در کجا برویم و وقتی به خودمان می آییم که بعدازظهر شده، اماکن تفریحی و گردشگری نیمه تعطیل شده اند و ماندن در طبیعت فایده ای نخواهد داشت. در عوض، می توانید به سادگی با ماندن در خانه از این اتلاف وقت جلوگیری کنید. خانه در شب تعطیل نمی گردد و شما از قبل می دانید که در خانه برای سرگرم شدن چه گزینه هایی دارید.

5. فیلم و سریال می بینید

در حال حاضر، بیشتر رسانه های رادیویی و تلویزیونی بر این ایده تمرکز نموده اند که جوانان بیشتر وقت خود را در خانه می گذرانند. بنابراین، فیلم ها و سریال های بسیاری در روزهای نوروز حتی سیزده به در انتظار شما را می کشند. شما می توانید از فرصت سیزده به در برای تماشای فیلم ها و سریال هایی که همواره می خواسته اید ببینید و فرصت نشده، بهره ببرید.

6. از گفتگوهای بی معنا خودداری می کنید

چند مرتبه با دیگران سیزده را بیرون از خانه به در نموده اید و در مکالمات بی معنا گرفتار شده اید؟ مجبور بودن به تظاهر به علاقه مندی به چیزی که شما را خسته می نماید، باعث می گردد که سیزده به در به روزی طولانی و خسته نماینده تبدیل گردد. به جای اینکه روزی تا این حد کسالت آور داشته باشید، می توانید در خانه بمانید و زمانی را در تنهایی سپری کنید. به این ترتیب، خود را بهتر از قبل می شناسید و مشغول انجام دادن کارهای مورد علاقه و اجتناب از کارهایی که از آن ها نفرت دارید، می شوید. البته، اگر واقعا خودتان را بشناسید، می توانید سیزده را همراه با افراد مناسب سپری کنید تا این روز کسالت آور نگردد.

7. لازم نیست نگران بقیه باشید

وقتی با گروهی از افراد از خانه خارج می شوید، همواره باید مراقب آنچه می گویید و طرز رفتارتان باشید تا کسی را ناراحت نکنید. بعلاوه، باید مطمئن شوید که همه در گفتگوها شرکت دارند. پس از مدتی، این کار خسته نماینده می گردد. در عوض، اگر سیزده را به در نکنید، لازم نیست نگران دیگران باشید و فرصت دارید تا برای یک روز بدون هیچ دغدغه ای فقط استراحت کنید.

8. انتخاب های بیشتری دارید

وقتی برای سیزده به در، همراه با دیگران از خانه خارج می شوید، باید با آن ها کنار بیایید. در این صورت، همه باید توافق نمایند که روز تعطیل را چگونه بگذرانند و ممکن است روشی که همه با آن توافق نموده اند، مورد پسند شما نباشد و مجبور باشید در آن مشارکت کنید. وقتی به جای بیرون رفتن، در خانه می مانید، به جای اینکه مجبور به انجام دادن کارهایی باشید که دوست ندارید، می توانید بر فعالیت های مورد علاقه خود تمرکز کنید.

دلیل به در کردن سیزده چیست؟

اجداد ما عقیده داشته اند که عدد 13 نحس است. به همین دلیل، سیزدهم فروردین هر سال را که اولین روز سیزدهم هر سال محسوب می گردد، به جشن و پایکوبی در طبیعت مشغول می شدند. این روزها اعتقادات خرافی کمتر از قبل وجود دارند و دیگر کسی سیزده را به خاطر نحسی آن به در نمی نماید. بسیاری از مردم، در این روز راهی طبیعت می شوند تا از هوای تازه بهاری بهره ببرند.

اگر سیزده را به در نکنیم از چه چیزی محروم می شویم؟

شاید شما جزو آن دسته از افراد باشید که معتقدند در خانه ماندن و خوابیدن در روز سیزده به در از هر کار دیگری لذت بخش تر است. احتمالا یکی از دلایل 8گانه ای که به آن ها اشاره کردیم را برای خود دارید و معتقدید در خانه ماندن از هر کاری بهتر است اما از دردسرهای سفرهای جمعی که بگذریم، آیا تابه حال به فواید گردش در طبیعت در سیزدهم فروردین فکر نموده اید؟ سیزده را طبیعت به در کردن چند فایده مهم دارد که می توانند نظرتان را تغییر دهند.

1. افزایش شادی و امید به زندگی

مطالعات پژوهشگران درباره وقت گذراندن در طبیعت نشان می دهد که گردش در طبیعت و هوای تازه بهاری به افزایش سلامت و تندرستی افراد یاری می نماید. نتیجه یک پژوهش در انگلیس بر 20هزار نفر نشان داده که وقت گذراندن در طبیعت بر افزایش امید به زندگی و رضایت افراد از زندگی تأثیر ملموسی دارد. بر اساس یافته های این پژوهش، دوسوم از کسانی که هر هفته 2 ساعت یا بیشتر از وقت خود را در طبیعت می گذرانند، از زندگی راضی تر هستند. حتی اگر در سیزده به در در طبیعت بنشینید و از آرامش آن لذت ببرید هم این مزیت شامل حالتان می گردد.

علاوه براین، ورزش در طبیعت باعث می گردد که بدنتان هورمون سروتونین بیشتری ترشح کند. ترشح این هورمون به کاهش خستگی و شادتر شدن خلق و خوی شما یاری می نماید.

2. کاهش استرس، اضطراب و افسردگی

وقتی سیزده به در را در طبیعت سپری می کنید، استرس کمتری دارید. تحقیقات دانشمندان دانشگاه چیبا در ژاپن نشان داده که صرف تنها 15 دقیقه در محیطی طبیعی می تواند میزان ترشح هورمون استرس کورتیزول را تا 16 درصد کاهش دهد. این دانشمندان معتقدند که حواس ما برای وقت سپری کردن در طبیعت تکامل یافته نه مشاهده ترافیک و ساختمان های بلند استرس زا.

سیزده را در طبیعت به در کردن به کاهش اختلالات مربوط به افسردگی که ناشی از عدم تحرک بدنی هستند، یاری می نماید. بسیاری از پژوهشگران معتقدند که پیاده روی در طبیعت می تواند بر مبارزه با افسردگی تأثیر قابل توجهی داشته باشد، حتی بعضی از پزشکان برای مقابله با افسردگی طبیعت گردی را پیشنهاد می نمایند.

3. بهبود سلامت و تقویت سیستم ایمنی

در روز سیزدهم فروردین، شما حق انتخاب دارید. می توانید یک روز را در خانه یا حتی رختخواب بگذرانید. گزینه دوم هم این است که طبیعت گردی کنید. اگر گزینه دوم را انتخاب کنید، سلامت بدنتان تضمین می گردد. تنها 30 دقیقه پیاده روی در طبیعت می تواند سیستم قلبی عروقی شما را بهبود ببخشد، استخوان هایتان را تقویت کند، کالری بیشتری می سوزانید، چربی های اضافی بدنتان آب می شوند و قدرت و استقامت ماهیچه هایتان افزایش می یابد. این کار احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت، پوکی استخوان و حتی بعضی از سرطان ها را کاهش می دهد. از آن گذشته، پیاده روی در طبیعت به تجهیزات خاصی احتیاج ندارد و بیش از سایر ورزش ها در دسترس شما است.

4. تعاملات اجتماعی بیشتر

اگر جزو آن دسته از افراد هستید که سیزده به در را به دلیل معاشرت های اجتماعی در خانه سپری می نمایند، می توانید تنهایی راهی طبیعت شوید. بااین حال، از قلم نیاندازید که سیزده به در یک فرصت خوب برای تعاملات اجتماعی بیشتر است. وقتی سیزده را همراه با خانواده یا دوستان در طبیعت به در می کنید، با دیگران بیشتر معاشرت می کنید.

معاشرت با دیگران و تعاملات اجتماعی، به ترشح دوپامین در مغز یاری می نماید. این ماده طبیعی حال ما را بهتر می نماید و دردها را کاهش می دهد. در واقع، دوپامین نوعی مورفین طبیعی است.

اگر برای طبیعت گردی افراد مناسبی را انتخاب کنید، می توانید با آن ها گفتگوهای عمیق و سازنده داشته باشید. به این ترتیب، تعاملات اجتماعی نه تنها برای شما دردسری نخواهند داشت، بلکه به رشد شخصیت شما یاری خواهند کرد. ما انسان ها موجوداتی اجتماعی هستیم. از سویی دیگر، تحقیقات نشان داده که تنهایی به میزان کشیدن 15 نخ سیگار در روز ضرر دارد. پس اگر یک روز را همراه با دوستان یا خانواده در طبیعت بگذرانید، بر تنهایی غلبه می کنید و تعاملات اجتماعی سالم و سازنده خواهید داشت.

5. حضور در طبیعت و درک شگفتی های آن

در طبیعت چیزهایی وجود دارند که می توانند شما را شگفت زده نمایند. به عنوان مثال، ممکن است در انتها سیزده به در، شاهد زیباترین غروب عمرتان باشید یا در طول این روز پرماجرا، در طبیعت شگفتی هایی را ببینید که در هیچ فیلم یا سریالی آن ها را نخواهید دید. اگر برترین مکان های طبیعی برای گردش را انتخاب کنید و همراهان شما افرادی با خلقیات مشابه خودتان باشند، سیزده به در نه تنها خسته نماینده نخواهد بود، بلکه به روزی شاد و پرنشاط تبدیل خواهد شد. در این فرصت یک روزه می توانید زیبایی ها و شگفتی های طبیعت را از نزدیک ببینید و هوایی تازه کنید.

6. افزایش خلاقیت

در زندگی روزمره و فضای خانه سروصدای زیادی وجود دارد که می تواند ما را تمرکز ما را از بین ببرد اما برای افزایش خلاقیت به تمرکز و سکوت بیشتر احتیاج دارید. وقتی برای سیزده به در راهی طبیعت می شوید، فرصتی برای خاموش کردن تلفن های همراه و تحرک بیشتر دارید. در این صورت، شما در دنیای طبیعت رها می شوید و فضای ذهنتان از دغدغه های زندگی ماشینی خالی خواهد شد. در انتها این روز، ذهنی بازتر خواهید داشت و می توانید با خلاقیت بیشتری به کارها و وظایف شغلی فردا فکر کنید.

7. خواب راحت تر

گردش در طبیعت می تواند به شما برترین خواب عمرتان را هدیه بدهد. تحقیقات نشان می دهند که کسانی که روزهای خود را در طبیعت سپری می نمایند در مقایسه با آن هایی که در خانه می مانند و دسترسی کمتری به فضای سبز دارند، خواب آسوده تری دارند. بنابراین، به جای اینکه سیزده را به در نکنید و در خانه بمانید، راهی طبیعت شوید تا از اختلالات خواب هم نجات پیدا کنید.

کلام آخر

ممکن است برای در خانه ماندن و سیزده را به در نکردن دلایل خاص خود را داشته باشید. شاید بعضی از دلایلتان همان دلیل هایی باشند که در این مقاله به آن ها اشاره کردیم. شاید حوصله معاشرت با بعضی از افراد فامیل را نداشته باشید یا به هزار و یک دلیل دیگر ترجیح بدهید تا این روز تعطیل را در خانه بمانید. بااین حال، نباید این نکته را فراموش کنید که گردش در طبیعت و بهره بردن از هوای تازه بهاری به بهبود کیفیت زندگی تان یاری می نماید. شاید آخرین باری که سیزده به در را در طبیعت گذرانده بودید، همراهان مناسبی نداشته اید. پس به کسانی که دوست دارید سیزده به در را همراه آن ها باشید فکر کنید و محض رضای خدا برای یک روز هم که شده در طبیعت وقت بگذرانید!